普拉提她以马甲线女神的身份，再次证明了自己对身材管理的致追求。然而，袁姗姗并不满足于此，她近又将普拉提作为自己的新宠，通过这项运动，她的身材更加匀称，身姿更加曼妙。让我们一起向袁姗姗学习，通过普拉提，...

哈他瑜伽是一种非常适合初学者的瑜伽形式。它是一种基础的瑜伽，旨在帮助初学者掌握基本的瑜伽姿势和呼吸控制技巧。在哈他瑜伽中，初学者可以从基础的动作开始，例如俯卧撑、猫牛式、倒立等。哈他瑜伽也注重呼吸的控...

2.感受魅力平和内心：通过练习瑜伽冥想法、呼吸法和放松术，感受瑜伽运动的独特魅力，身心得到彻底放松；打破传统瑜伽课程枯燥的授课内容和方式，结合现代年轻人的身心特点，团队自主研发创建《健身瑜伽》课程。

只是因为普拉提与瑜伽的训练目标不一样而已，没有谁对谁错。对大众来说，瑜伽跟普拉提相似，也各有优点，因此现在也可以看到结合两种练习的瑜伽普拉提课程，用普拉提加强核心训练，并搭配瑜伽作为放松伸展，也是不错...

打造精品IP课程，「热汗瑜伽」引领行业发展趋势Keep正在尝试探索出线上线下流量形成闭环的可能性，除了做好家庭场景的内容服务，还扩充线下运动空间Keepland成为热汗瑜伽的练习新场景，未来热汗瑜伽或...

目前，邓毅明将课程教学经验形成《基于4H-YDP理念的我国大学生体能发展与管理实践研究》论文，已发表在《体育文化导刊》杂志上（2018），另有《基于4H理念的大学生瑜伽课程“1424”教学模式研究”》...

普拉提课程别担心，今天我要给大家介绍一种神奇的健身方式——普拉提，它可以帮助你重新找回优雅的姿态，让你的身体更加健康、灵活！后，我要给大家分享一个小贴士：普拉提的精髓在于“控制”。慢慢地感受肌肉的拉伸...

在对瑜伽教培课程结业学员回访的时候，问到他们关于瑜伽教培课程与普通课程有什么区别的时候，听到多的反馈，还是对瑜伽的理解和运用更加的熟悉。所以很多学员上瑜伽教培课程，也并不是为了成为专业的瑜伽老师，而是...

很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损失。跟随印度游学老师学习瑜伽，并有属于自己的一套教学系统，培养百余教练从事瑜伽行业并开瑜伽馆。参加知名导师培训，擅长正位哈他，肩颈理疗，美背瑜伽，阴瑜伽，拥有...

▪︎有多年的瑜伽教学经验，多以TTC教学为主●花式变体以及慢起手倒立的技巧。●如何慢起，如何正确的简单慢起，深入了解倒立的身体启动点。●如何不用到腰、不伤害腰的练习轮式抓脚前臂倒立蝎子，手倒立蝎子等等...

100h高阶瑜伽导师培训她在瑜伽练习的早期就完成全美联盟RYT200教师培训后开始教授瑜伽。Creelman学习了以顺位原则为基础的流瑜伽，以及多个认证孕产瑜伽。100h高阶培训你将学到想提升高阶体式...

而瑜伽教练教学培训也逐渐成了一项全新的职业规划方向。然后是课程的选择，哈他瑜伽是所有瑜伽教学的基础科目，RYT200是注册瑜伽师比较标准的教学课时（哈他教学200小时）如果是学习艾扬格或阿斯汤加等有特...