普拉提练习的效果普拉提的效果可以体现在多个方面，包括：看到普拉提效果所需的时间如何大化普拉提的效果3、结合其他锻炼：将普拉提与其他形式的锻炼，如有氧运动、力量训练或瑜伽结合，可以创造一个全面的健身计划...

但没想到的是，瑜伽这一时尚的玩法，竟隐藏师资隐患，甚至成为“美丽杀手”。近日中午，南岸区南坪一家健身健美城内，宽敞的健身场地上，随着有节奏的音乐，几十名女子正在一名女教练的指导下练瑜伽。

普拉提Contrology》中文版两书合订本，于近日中国首发！Contrology》是普拉提先生生前著作。为了便于有英文能力的读者阅读和理解，在本译著中保留了英文原版，希望本译作的出版为进一步推进大众...

普拉提课程里屋放着的是全店大体积的器械——孙俪同款凯迪拉克普拉提床，明星们的那些高难度普拉提动作都是在这上面完成的。一不注意，就能瞥见孙俪同款动作，不过做这动作的可能只是学员……话说这位戏足话多的是V...

”这个问题Feelyoga也有很多学员问到过，大多数都是刚从我们这毕业的学员，也就是新手瑜伽老师，怎么上好瑜伽大课。这个很正常，那些瑜伽大咖也是从小白进阶来的，针对新手瑜伽老师开始怎么上好瑜伽课程，F...

普拉提随着健身行业的发展，更多人开始走进健身房锻炼，健身房对于专业教练需求量非常大，尤其是私人健身教练，如何成为一名私人健身教练，很多新人选择健身教练培训学校，那学健身教练到底学什么呢？学健身教练你学...

哈他瑜伽作为一种综合性的瑜伽流派，通过一系列的体式练习，可以有效地锻炼全身的不同部位。哈他瑜伽的练习也注重身体的柔韧性，包括脊柱、髋部、腿筋和背部。哈他瑜伽作为一种全面的身心练习，可以通过体式锻炼来强...

那么问题来了，很多朋友想要健身却不知该如何下手，其实你不妨了解一下哈他瑜伽，尤其是对于女生来说，好处真的很多，赶紧来看看！尤其适合刚开始打算进行练习的人，也就是瑜伽小白。三、练习哈他瑜伽时要注意什么如...

普拉提但自从看了这本书以后，我就明白了。本书是一本很好很详细的普拉提指南。下部分则是从基本的起始动作到入门动作，可以来说，的确是一本给普拉提小白写的优秀指南。关于专业性，作者是普拉提大师的弟子，而...

普拉提这款鲨鱼裤，来自品牌SINSIN，优点很多，收小腹、显腿瘦、提翘臀、四季都有合适的厚度。这次试穿的是春夏款，上身之后腰腹的肉都被收起来，穿上确实修饰腿部和臀部的线条，视觉上觉得腿细了，臀部的线条...

什么是哈他瑜伽？哈他瑜伽有哪些派系？在哈他（hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。哈他瑜伽在哈他（hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（t...

什么是哈他瑜伽？哈他瑜伽培训课程解析在此就为大家详细解析一下哈他瑜伽培训课程。一、哈他瑜伽基础理论哈他瑜伽需要通过体位的练习来传递，因此，体位练习是瑜伽中非常重要的部分。五、瑜伽冥想