课程简介
什么是团体健身课？
团体运动班，简称团操，是一对多授课形式，即一个教练同时教多个会员。如果你个性十足，想拥有一份让自己保持年轻活力的职业，那么团体运动教练是你理想的选择。团体运动教练是一群充满正能量，充满活力，让周围的人感到快乐的人。如果你愿意传播快乐和健康，并且拥有健康的身体、积极的心态、一定的时尚感，欢迎你加入团体运动教练的行列。
团队训练？
通过专门的团队训练，学生们在团队意识、同伴协作、责任感、人际交往能力等方面能获得意想不到的收获。
567GO教育目标：成为一名有技术、敢于承担责任、重视团队合作、热爱分享、踏实努力、乐于上进的健身教练。
567GO集团课程介绍：
杠铃练习
杠铃运动是杠铃与健身的结合，通过调整杠铃的重量，适合不同年龄、性别、体质的人。567GO引进国际锐步体系杠铃课程，强化肌肉耐力、肌肉力量，达到最佳塑身效果，同时改善内分泌，增强人体免疫力。
博克瓦
国际流行的有氧团体课程，简单易学，适合4岁至70岁观众。只要你认识字母，会走路，就可以做BOKWA，以简单的字母、数字、符号作为行走路线，结合不同的可选肢体动作进行训练，让你在市场上更有竞争力。
基础有氧运动
该舞蹈以国际通用的基本舞步为基础，结合手臂动作，创造出不同的变奏。利用节奏、方向、空间等变化因素，将高强度舞步与低强度舞步相结合，提高人体心肺功能和耐力，燃烧体内多余脂肪。通过学习舞步、指令、手势、音乐等，提高学生的协调性和音乐感，掌握基本的教学方法和编舞方法。
踏板操
自由式体系中的经典课程，具有有氧运动的所有特点，同时由于大部分动作都是在踏板上完成，更能有效增强心肺功能和协调性，由于主要针对下肢及臀部，所以有明显的耗能减脂（一节课可消耗1000-1500千卡热能）、提臀瘦腿、改善肌肉线条的效果，是目前国际流行的健身减肥运动。
有氧运动舞蹈
自由式体系中较为经典的课程，有独特的编排和教学方式，使得教学风格更加多元化，以有氧运动为基础，融入拉丁、爵士、街舞等不同风格的动作和音乐，通过多元化的锻炼方式，提高心肺功能训练。
莎拉·桑巴
以拉丁为主要主题，混合多种舞蹈元素的舞蹈训练课程。萨拉桑巴是流行于世界各个省份的南美拉丁风格体系的功能性舞蹈课程。更时尚的音乐搭配奔放欢快的动作，达到运动训练的效果，且趣味性十足。
混合武术
综合格斗是一项规则开放的竞技搏击运动，允许站立击打、地面缠斗，融合了巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多种技巧，经过系统、科学的搏击训练，将具备综合运用各种搏击技巧的能力，以及应对紧张激烈的多回合对抗所需的体能。
匹洛辛
Piloxing 是瑞典女演员兼明星教练Viveca 的使命的结晶，旨在通过身心健身赋予人们力量。Piloxing 的核心理念是每个人都是强大的，可以通过健康来补充能量，实现他们想要的形象。自 2009 年以来，Piloxing 健身一直提供基于前沿的研究和技术来燃烧卡路里、锻炼肌肉和提高耐力。该计划涵盖了系统的两个层面——拳击和普拉提原则。这两个主要运动组成部分的结合创造了一种身体和精神上的平衡感。
动感单车
英文名（SPINNING）最早由美国私人教练、顶级运动员JOHNNYG于20世纪80年代创造，是将音乐、视觉效果等融合在一起，独特而又充满能量的室内单车训练课程，是将音乐、独特训练哲学、系统化心率训练相结合的室内单车健身训练课程。
学习目标
做一个有技术、敢于承担责任、重视团队合作、热爱分享、踏实肯干、乐于上进的健身教练。
