01
“宇，我们一起去吧”
基础瑜伽培训
邵孟平
亚洲瑜伽联盟高级瑜伽教练、国际瑜伽教育协会高级瑜伽教练。 我从2013年开始教瑜伽，2014年开始参加各种工作坊学习流瑜伽、阴瑜伽、林格瑜伽、治疗瑜伽等，2015年系统学习阿斯汤加瑜伽~
2017年，他专注于教学和培训。 2018年，他成为北京传祺工作室的瑜伽教练。 2019年负责瑜伽教学并与各大企业合作。 2020年，我将和zizzi瑜伽老师一起练习。 2021年上海玛尼高级流50TT、2022年上海玛尼射箭50TT~
课程内容
练习瑜伽就像每天定期清洁身体，清除肌肉紧张、工作压力和情绪焦虑。 一次又一次的清空、干净……你会收获越来越轻盈、越来越自在的自己。
站立时需要用臀部，而不是腰部； 当你站得高的时候，你需要使用你的核心，而不是转动你的肋骨； 举起双手时，需要使用手臂和肩胛骨，而不是肩膀； 深蹲时，需要弯曲臀部，而不是膝盖。 ……
其实，最珍贵的不是外表，而是健康的身体、饱满的精神面貌和从骨子里散发出来的活力。
众筹时间
5月13日 10:00
截止至5月23日10:00
上课时间
5月24日
直到 7 月 2 日
每周二、周五
11:45-12:45
（共12课）
5/24、28、31、6/4、7、11、14、18、21、25、28、7/2
班级地址
清河路196号
嘉定镇街道社区党群服务中心
北区502室
众筹说明
1、本次众筹活动为系列培训课程2024/5/24、28、31、6/4、7、11、14、18、21、25、28、7/2，每周二、周五中午11点：45-12:45 《Yo You Together》瑜伽基础培训，共12节。
2、本次众筹课程建议参加年龄为18-60岁。
3、众筹成功后，即视为参与活动。 个人缺课、退课视为自愿行为，众筹费用不予退还。
4. 请自备瑜伽垫、水瓶、毛巾、练习服。
5、有下列身体状况者不宜参加活动：
1）先天性心脏病和风湿性心脏病
2）高血压、脑血管疾病
3）心肌炎及其他心脏病
4）冠状动脉疾病和严重心律失常
5) 糖尿病或低血糖
6）其他不适合运动的疾病
6、中心停车位有限，建议绿色出行。
7、文化众筹进行中或众筹成功后，不予退款。
如有疑问请致电：私信：严老师、金老师。
02
《色彩缤纷的男孩》
模特培训
周爱梅
周爱梅拥有多年时尚旗袍教学培训经验，擅长多种形式的编舞和舞台表演技巧。 性格活泼开朗，善于与学生有效沟通~
编制了一套行之有效的教育方法，可以根据学生自身特点安排与时尚旗袍走秀相关的动作。 致力于中国旗袍艺术的不断推广和传承。
课程内容
步行始终是每个健康人的正常运动。 行走中健康，走出健康，走出健康，走出自信，走出优雅。 通过系统的专业造型技能培训，让孩子养成健康、美丽、优雅的体态和气质。 经过培训，孩子们能够了解和熟悉舞台和T台，掌握模特步骤的基本要领。 通过模型培训结合全面素质指导，让孩子在成长过程中身心能力得到升华。
众筹时间
培训时期
培训地点
众筹说明
5月13日10:00-5月24日10:00
每周六上午9:00-10:30（共12班）2024/5/25、6/1、8、15、22、29、7/6、13、20、27、8/3、10
嘉定镇街道社区党群服务中心-北区（嘉定区清河路196号601室）
1、本众筹课程为零基础青少年模特培训。 喜欢模特的小朋友可以报名。 建议年龄为9-14岁。
2、众筹成功后，即视为参与活动。 个人缺课、退课视为自愿行为，众筹费用不予退还。
3、文化众筹进行中或众筹成功后，不予退款。
4、如有相关问题请致电：私信：严老师、金老师。
参与方式：
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结尾
以上信息仅供参考
请以实际举办活动为准。
供稿：嘉定镇街道
