韩国普拉提快速成长的秘诀！
消息
”
在这个生机勃勃的秋天，我们为您带来前所未有的普拉提培训体验。 TAB普拉提很荣幸邀请到来自韩国BM教育培训和核心普拉提培训的朴敏珠和朴尚允教练。
将于11月4日至5日前往成都带来为期2天的线下培训。 他们将与您分享他们的专业知识，帮助您发现韩国垫上普拉提的魅力。
（报名详情请见文末二维码）
为什么要学习垫上普拉提
方便
垫上普拉提不需要大型器械，只需要一块瑜伽垫即可练习，更加灵活方便，适合在家、办公室或旅行时锻炼。
门槛低
对于初学者来说，垫上普拉提的学习曲线比较低，不需要大型机器设备的调整和操作，更容易上手。 这使得更多的人更容易开始普拉提锻炼。
强调核心
垫上普拉提更注重地面动作，特别强调核心肌肉训练。 这使得练习者更容易感受到核心力量的改善，从而有助于改善姿势并减少背痛。
全身协调性
垫上普拉提通过各种动作来鼓励身体各个部位协同工作，提高身体协调性。 相比之下，使用大型器械的普拉提可能更容易局限于特定的锻炼部位，而使用垫子的普拉提则可以更全面地覆盖整个身体。
价格实惠
大型普拉提设备通常比较昂贵，而垫上普拉提所需的设备简单且成本相对较低。 这使得垫上普拉提成为一种经济实惠且有效的健身选择。
/朴敏珠老师/
国际康复中心普拉提主任
主题
普拉提基础知识
日程
11月4日至5日（周六、周日）
教学时间—9:00-13:00
教师简介
课程表
防范措施
普拉提呼吸需要时间和练习来协调呼吸和运动。
中立脊柱需要肌肉控制和身体意识，初学者可能需要多次指导。
普拉提基本原理 了解控制、中心、专注、流畅和精确的原则，以指导正确执行动作。
掌握普拉提基本技能的专业术语，促进教练与学员之间的有效沟通。
基础普拉提课程旨在为正确、安全的练习打下坚实的基础。 尽管存在困难，但通过指导和练习，学习者将逐渐克服这些挑战并享受普拉提的好处。
/朴相润老师/
国际康复中心普拉提教育团队负责人
主题
普拉提垫上动作分析与技巧
韩国普拉提方法
日程
11月4日至5日（周六、周日）
教学时间—14:00-18:00
教师简介
课程表
防范措施
学生需要了解普拉提运动中骨骼、肌肉和关节的相互作用，并发展解剖学知识。
学生需要了解每个动作的具体目的并培养意识。 并非每个目的都是显而易见的。
案例研究将学生置于现实生活中，并需要创建有效的普拉提课程。
本课程将为参与者带来挑战，但也提供了更深入地了解普拉提以及如何指导和激励他人提高专业技能的机会。 在挑战的过程中，学生们将会发现更多普拉提的美妙之处。
