问：您好！ 萨古鲁。 我的头脑中有一个障碍，使我无法集中注意力和参与。 我身体的其他部分感觉更加灵活。 在这种情况下我该怎么办？
Sadhguru（萨古鲁）：哈他瑜伽会关注身体的各个层面：身体（Annamaya Kosha）、心智体（Manomaya Kosha）、能量体（Pranamaya Kosha）、物理和非物理维度之间。 过渡身（Vignanamaya Kosha）和非物质层面的喜悦身（Anandamaya Kosha）。 即使在身体层面上，在不同的体式中，您也可能会注意到身体的某些部位无法弯曲或做出反应。 但如果你进行核磁共振检查，大多数情况看起来都很好。 身体已经根据你的业力信息以特定的方式塑造。
你的努力应该只是创造一个有利的内部环境。 当你做完所有能做的事情后，就等待，不要计算时间。
信息或记忆有不同的方面。 有进化记忆、遗传记忆和业力记忆。 在某种程度上，进化记忆和遗传记忆也是业力过程。 根据你的业力记忆的性质，你身体的某些部分会以某些方式显现。 无论你做什么，它们都不会配合，即使当你接受医生检查时，它们看起来完好无损且正常。 如果您足够仔细地关注自己的身体，您会发现身体的某些部位缺乏感觉和知觉。 由于你的业力结构，你的感知存在障碍或差距。
不要注意这些差距。 你无法有意识地纠正它们。 如果你非常努力地这样做，它们甚至可能会扩大和加强，只要继续练习即可。 这种做法主要是为了创造一个有益的环境，决不应该用来关注特定的利益。 你的某些方面永远无法通过有意识的努力改变。 这并不意味着它们根本无法改变，但它们超出了你的意识范围。 你的努力应该只是创造一个有利的内部环境。 当你做完所有能做的事情后，就等待，不要计算时间。
利用物质超越物质
如果你不知道如何等待，你的一生就会被限制在物质层面，因为你会一直想着如何从一个点到达另一个点。 当你想去某个地方时，你必须走一定的距离，这意味着它是在物质领域内的。 时间也是一个物理量。 您可以使用长度单位来描述距离，也可以使用时间单位。 在您的日常活动中，您可能需要设定时间。 但永远不要为自己的成长设定时间表。 如果你开始计算在给定时间内可以做多少个姿势，瑜伽就变成了马戏表演。 最重要的是融入其中。 每个姿势都是让你融入其中的一种方式。
哈他瑜伽的目的是让身体变得强壮和微妙，以至于你甚至不知道它的存在。
我们用肉体来超越它，而不是强化它。 同时我们也知道、理解并尊重肉身层面有其存在的理由，也有其自身的力量。 如果我们不让它保持绝对舒适，它就会妨碍我们。 如果你身体不好，那么它就会占据你所有的注意力。 只有当它真的很好的时候，你才会完全忽略它。 我们维护它，使其不会成为障碍。 瑜伽和运动的本质概念是有区别的。 我们做瑜伽不是为了塑造和锻炼我们的肌肉。 哈他瑜伽的目的是让身体变得强壮和微妙，以至于你甚至不知道它的存在。 如果身体坐在这里，它就坐在这里，甚至不要求喝水、吃饭或上厕所。 这意味着它需要很少的维护，这正是好机器的品质，也是好机身的品质 - 它不会引起您的注意。 但现在世界已经扭转了这一局面——对于大多数人来说，良好的身体意味着它不断寻求关注。
如果您身体的某个部位不配合，请不要担心。 充分利用剩下的时间，进行锻炼，为自己创造一个有利的环境。 然后，在一点帮助下，大多数事情都会变得更加光明。
原文链接：
