“因为淋了雨，所以我想为大家撑一把伞，传递健康和生活智慧，让大家都能拥抱健康、微笑的生活。”
如果你同时遇到身体疾病、挫折和家庭问题，你会如何面对生活？
从患有胃溃疡、腰骨刺，甚至住进ICU，到成为精神抖擞、精力充沛的中国瑜伽女神，从生活家庭不如意、身心郁闷，到成为精神心灵导师拥有世界各地的优秀人才。 她不仅改变了自己，还用大爱将这种能量和智慧传递给更多的人。
她就是兴趣岛瑜伽首席导师、五行经络瑜伽创始人杨琪老师。
曾受邀在清华大学、北京大学教授五行经络瑜伽。 曾为海尔、滴滴出行、三星、百度等多家企业教授瑜伽课程，帮助众多学员重获身心健康！
今天，我们就一起来听听她的故事。
Q1. 你是如何接触瑜伽的？
杨奇老师：看到我现在的状态，你可能不相信，在我三十岁左右的时候，我的身体出现了很多严重的问题，比如咽炎、鼻炎、胃溃疡，还有很严重的腰椎骨刺等等。生病时被送往ICU抢救的经历。
此外，我还患有抑郁症。 我尤其无法接受，以前自己很幸福，躺着就能睡，现在却有无尽的失眠、脱发等问题。 很多人可能会选择长期住院，但由于我从小对医院的恐惧和抵触，我没有这么做。
我很早就很崇拜王阳明先生和他的“知行合一”的思想。 在我看来，知识是对世界的认知和求知精神，行动是通过行动来表现的。 认知与行动相结合，才能促进某件事的成功。
所以当时我心里就种下了一颗种子：想办法改变自己的状态。 于是我开始尝试跑步、打羽毛球、跳舞等运动，却发现无论我如何努力，还是改变不了。 这时，我在朋友的建议下开始自学瑜伽。
回想20年前，很多人，包括当时的我，对瑜伽都只有肤浅的了解，比如动作。 但当我翻开《瑜伽经》时，“瑜伽就是控制心灵的波动”这句话给我留下了深刻的印象。 被深深吸引，我意识到瑜伽可能对身体、思想和灵魂产生更高维度的影响。 于是，我开始到处学习，深入研究，然后就和瑜伽结下了不解之缘。
Q2。 您从过去学习瑜伽中获得了哪些见解？
杨奇老师：当我刚开始在瑜伽机构学习瑜伽时，我发现有些老师教授的内容其实和《瑜伽经》的概念不一样，我的身体也没有改善。 所以我决定寻找真正的瑜伽。
于是我辞去了工作，去北京参加更专业的瑜伽培训。 刚开始的时候，由于身体僵硬等原因，训练比较痛苦。 每天练习时我都痛苦地龇牙咧嘴，泪水、汗水、鼻涕都流得不分明。 这段难忘的经历也对我产生了深刻的影响：作为一名教师，应该用同理心和爱心去感受和关注学生的内心。
学习是一个不断进步的过程。 后来我去马来西亚练习了两年半的瑜伽。 也正是因为这段时间的学习，让我体会到了一些人生哲学的真谛：人体的很多问题都来自于情绪，而大多数情绪都来自于我们自己，我们才是自己身体的主人。
也正是基于这一点，我们向每一位学生传递“不治病”、“知行合一”。 当我们真正想要健康并为之努力的时候，我们的身体自然会受到善待，身体自然会慢慢痊愈。 慢慢好起来吧！
Q3。 2009年，您创立了中国式瑜伽——五行经络瑜伽。 您为什么将五行文化与瑜伽结合起来？
杨奇老师：众所周知，中华文化博大精深，我希望作为传承人，能够让这些文化瑰宝造福更多的人。
“五行”文化是我们中国传统文化的精髓，但真正运用的人却很少。 五行分别代表我们身体的肝、心、脾、肺、肾。 同时它用“生”和“阻”来解释我们身体的平衡。
将五元素文化的理念与瑜伽相结合，不仅让瑜伽更适合我们，也告诉大家要学会寻找身体的平衡。
经络科学是《黄帝内经》《灵枢》中所论述的内容。 主要强调疏通经络，调节身体。 我们身体上的很多不适，心理上的情绪，都可以通过经络来疏通。
所以我决定将这个理念应用到我们的瑜伽姿势设置中，帮助更多的学员疏通经络，排出体内不好的东西，从而达到身心的康复。
Q4。 您想向好比岛五行经络瑜伽课程的学员们传递什么？ 它与传统的普通瑜伽有什么不同？
杨奇老师：从学习瑜伽到教授瑜伽，我们一直在思考学生需要什么？ 这是瑜伽动作技巧吗？ 或者是瑜伽对身体的影响？ 大家似乎只关注这两者，但在我过去的时间里，我经历过生活的挫折和身体上的痛苦对人们的影响，我觉得两者都需要被治愈。
所以我们兴趣岛五行经络瑜伽强调知行合一、健康品格的修养理念。 与一些普通瑜伽课程中对姿势的追求相比，它融入了更多的生活智慧。
在学习瑜伽的过程中，你如何感受和体验这个世界？ 如何面对身边的困难？ 如何与人相处、沟通等等，教会人们重新看待事物，达到豁然开朗的心境。 不仅要解决身体健康问题，还要解决情感上的问题，解决问题的根源。
因此，五行经络瑜伽分为五大板块——正位瑜伽、五行功、气道智慧呼吸法、活氧厨房和情绪疗愈。
正字瑜伽和五行功的原理强调让身体安全地练习，激活肌肉知觉，让关节回到原来的位置，使经络得以畅通。 气道的智慧呼吸法更是重要。 “气为血之主，血为气之余”。 如果学瑜伽没有呼吸法，可以说是树断了根。
在教学过程中，我逐渐发现饮食和情绪对人体有很大的影响。 所以在2015年，我决定在原来的课程中加入氧厨房和气质疗愈，将《皇帝内经》中情绪与我们五脏六腑的关系，以及曼陀罗、冥想、唱歌等融入到我们的情绪疗愈中，具体来说详细分享和解释情感与人的关系。
同时，在教学过程中，我还将《皇帝内经》等书籍中蕴含的智慧传授给学生，让他们不仅能在课堂上学会调节自己的身体，还能学会如何调节自己的身体。他们在生活中的情感和理解的满足。 长乐等人生道理。
Q5. 您看到学生参加课程前后有哪些变化？ 有哪些令人难忘的例子吗？
杨奇老师：这些年虽然教过很多学生，但我记得每一个学生。 其中印象最深刻的学生之一是印尼瑞幸健身的副总裁。 这位学生虽然是含着金汤匙长大的，事业也比较成功，但他却患有抑郁症。 此外，他还被肥胖、怕冷、精力和精神不佳所困扰。
当时，他是经朋友介绍认识的。 通过训练，他减掉了32磅，并且变得越来越有活力。 他的身体状况和身心健康让他的事业更加成功。 旅居国外的父母再次见面。 他总是感到非常惊讶。
2013年至今，他不仅继续亲自学习我们的课程，还将自己学到的五行经络瑜伽五原则和人生智慧打印出来供公司员工学习，让更多的人了解和感受五行经络瑜伽的价值。 。
虽然他没能成为一名真正的瑜伽老师，但他以不同的方式传播了五行经络瑜伽的理念。 在成长和改变自己的同时，他也影响和帮助了更多的人成长。 这也是我们的兴趣。 这座岛希望能够继续下去。
Q6. 学生们都称您是一位真诚、有爱心的老师。 您在兴趣岛教授五行经络瑜伽课程的过程中有何感悟和展望？
杨奇老师：这些年来，我深深地懂得了“每种花都有它的花期”。 我也是一个普通人。 从一个普通人到一个传道解惑的老师，我也经历了不同的阶段。
我们必须尊重学生的个体差异，因为每个人都有不同的经历和学习能力。 我们不能只要求学生快速成长，而是要让学生找到自己的节奏，坚持学习，挖掘自己的潜力。
我想，只有尊重每一个人，把我一生中积累的智慧，系统地、有爱心地传递给有需要的人，让更多的人保持健康，我才能真正践行。 五行经络瑜伽课程所传达的理念。
同时，我们和学生们更像是朋友，是一对共同成长的朋友。 在向学生传授知识时，我不仅学到了各个领域的知识，而且通过不同的学生了解了人的个体差异，也让我的理解和见解得到了有效的提高并融入到我后续的课程中。
在这个过程中，我们不是在教育任何人，而是与他人分享我们有用的知识和智慧，互相学习，互相成长！
稳步长远前进，在好比岛爱好学校，我们都怀着一颗让更多人从学习中受益的利他之心。
未来，我们希望通过五行经络瑜伽，以身体为原点，以学员为中心，用专业的服务指导和温馨体贴的氛围，帮助每一位学员保持身体健康，获得身心健康。精神食粮。
让同学们和我一样，拥抱健康、微笑的生活，对自己的生活不设限。 然后这些学生就能影响并把这种人生智慧传递给更多的人。
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