课程介绍
什么是团体运动课程？
团体操课简称团操，以一对多的形式授课，即一名教练同时指导多名队员。 如果你个性十足，想要拥有一份让自己保持年轻、充满活力的职业，团体运动教练是你理想的选择。 团体健身教练是一群充满正能量和活力、让周围人快乐的人。 如果你愿意传播快乐和健康，同时拥有健康的身体、积极的心态、一定的时尚感，我们欢迎你加入Fuck教练这个职业。
团队训练？
通过专项团队训练，让学生在团队意识、同伴协作、责任感、与人相处等方面获得意想不到的收获。
567GO的教育目标：成为一名技术精湛、勇于承担责任、重视团队合作、热爱分享、踏实勤奋、乐于进取的健身教练。
567GO团体课程简介：
杠铃练习
杠铃运动是杠铃与健身相结合的一种运动。 通过调节杠铃的重量，适合不同年龄、性别、体质的人。 567GO引进国际锐步新系统杠铃课程，强化肌肉耐力和肌力，达到完美塑形效果。 同时改善内分泌，增强人体免疫力。
博克瓦
这一国际流行的有氧团体课程简单易学，受众群体覆盖4岁至70岁。 如果你认识字母，如果你会走路，你就能跳 BOKWA。 使用简单的字母、数字和符号作为步行路线，结合难以区分的可选身体动作进行训练。 在中国独一无二，让您在市场中脱颖而出，更具竞争力。
基础有氧运动
它以国际公认的基本步法为基础，结合手臂动作衍生出不同的变式。 利用节奏、方向、空间等变化因素，将高冲击力的舞步与低冲击力的舞步相结合，提高人体的心肺功能和耐力水平，燃烧体内多余的脂肪。 通过学习步法、命令、手势、音乐等，提高学生的协调性和乐感，同时掌握基本的教学方法和编曲方法。
步操
自由式系统中的经典课程。 它具有健美操的所有特点。 同时，由于大部分动作是在踏板上完成的，因此可以更有效地增强心肺功能和协调性。 由于主要针对下肢和臀部，因此具有明显的耗能减脂效果（一节可消耗1000至1500大卡热能），改善臀部和腿部，改善肌肉线条。 是国际流行的健身减肥运动。 。
有氧运动舞蹈
自由式体系中的经典课程，独特的编排方式和教学方式，使教学风格更加多元化。 它以健美操为基础，融合拉丁、爵士、嘻哈等不同风格的动作和音乐，通过多样化的运动方式提高心肺功能训练。
莎拉·桑巴
舞蹈培训课程，将基于拉丁语的可预测套路与各种舞蹈元素相结合。 萨拉桑巴舞是流行于世界各省份的南美拉丁风格体系的功能性舞蹈课程。 时尚的音乐结合活泼欢快的动作达到了运动训练的效果，充满乐趣。
混合武术
综合格斗是一项开放规则的竞技格斗运动。 它允许站立打击和地面格斗，结合了巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道和其他技术。 经过系统、科学的格斗训练，你将具备综合运用不同格斗技术的能力和激烈、激烈的多回合对抗所需的身体素质。
皮洛兴
Piloxin 是瑞典演员兼名人教练Viveca 的使命，通过健身增强个人能力。 piloxing 的核心理念是每个人都是强大的，可以通过健康充电并实现自己想要的形象。 自 2009 年以来，Piloxin 健身利用基于边缘的研究和技术提供燃烧卡路里、增强肌肉和增加耐力的好处。 该计划建立在跨学科系统的两个层面上——拳击和普拉提原理。 这两个学科的结合为主要活动部分创造了身体和精神上的平衡感。
动感单车
英文名（SPINNING）是由美国私人教练、精英运动员JOHNNYG于20世纪80年代创造的。 这是一门集音乐、视觉效果等为一体的独特而充满活力的室内自行车训练课程。集音乐、独特的训练理念、系统的心率训练于一体的室内自行车健身训练课程。
学习目标
做一名技术精湛、勇于承担责任、重视团队合作、热爱分享、踏实勤奋、乐于进取的健身教练。
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