健身
距离春节只有几天时间了，各大健身都相继停业。昨晚结束了新年前最后一堂阶梯式健身课，班上一共6个人，氛围还是很热闹的。距离回家过年只剩2天了。现在我坐在办公室里，回想这一年来的健身课经历。
这一年，我的心情很复杂。2018年初，我自学了踏板操，在家里对着镜子和电脑，跟着视频自己练习。等到不看视频也能记住动作后，我就自拍了一段自己跟着音乐跳舞的视频。突然发现自己的动作很僵硬，面无表情，一副对生活失去希望的样子，气得想要放弃。后来，在朋友的纠正和鼓励下，我鼓起勇气自荐，在4月份在A健身安排了一周一次的踏板操课。
因为在A健身上动感单车课一年多了，有些成员也比较熟悉，所以第一次上踏板操课的时候，并没有太紧张。当然，也有几次我忘了动作，成员们也慌乱不已。幸好我有上动感单车课的经验，能够有效掌控局面，才没有造成尴尬的情况。
踏板操
4月份，在踏板操课上积累了一些技巧，也得到了一些会员的好评后，我陆续在几家健身增加了踏板操课。其中一家健身上了一个月后，上课的会员并没有增加，几乎每节课都是同样的几位会员，我们戏称他们为粉丝。注意到这种情况后，我请几位经验丰富的教练分析原因，得出结论，可能是强度太大造成的。回顾上课过程，确实有很多会员没能坚持到最后，有的会员中途就离开了。之后，我尝试改编一些动作，回忆上课时会员们哪些动作做错了或者做得不好，将这些动作删除或者替换掉。我在网上寻找其他类似的视频，学习我认为好的内容，增加与会员的互动，调动气氛。8月份左右，不管哪家健身的踏板操课，几乎没有“跑”的会员。
踏板操
有一次，我提前10分钟进健身房，几个女会员已经把踏板架好了。她们一看到我就说：“老师，我们都是你的粉丝！”我当时很惊讶。我笑着问，为什么？一个微胖的女会员说：“上完你的课，认识的人都说我变了。虽然体重没怎么变，但身材变好了！”那一刻，我看到她的笑容，心里好满足。事后我把这件事分享给了朋友，因为这个小插曲让我开心了好几天。
健身的健身主管对我的踏板操课程给予了很好的评价，并安排我在八月底去上踏板操公开课。虽然这是我第一次上公开课，但我一点也不紧张，公开课进行得很顺利。然后到了九月份，另一家健身的健身教练找到我，邀请我去上踏板操公开课。由于我不是这健身的健身教练，所以我很高兴收到他的邀请，公开课进行得很顺利。
踏板操
国庆假期之后，情况发生了变化，其中一家健身连续两次都没有会员来上我的踏板操课。我在自己创建的蓝泡泡会员群里询问原因，有会员说周末没空，有的说周末出去旅行了，更多的会员沉默了。面对群里三十多个会员，我心里很失望。本以为下周情况会好转，没想到晚上就收到健身房经理的消息：下周开始不安排上课了！这真是一个警钟！我找了朋友再次分析原因，但这次还是没能找出真正的原因。后来我对自己说，也许会员们厌倦了，我在那里上课三个多月，内容很少换，也许这就是原因吧。
吸取以往的教训后，我利用业余时间备课，更频繁、更快地更新课程，并根据会员人数及时调整课程内容和强度。到现在为止，几乎没有出现过因为会员人数不足而无法举办踏板操课程的情况。即使在年底的淡季，我也能保证我的课程正常举办，上课人数不亚于其他优秀教练。
还记得最后一节踏板操课。那是我第一次在这家健身上课，之前的踏板操教练在这家健身房比较受欢迎，几乎每节课都座无虚席。课后，一位女会员对我说：“你的课很棒。新年过后你还会来吗？”这大概是对我极大的认可，那种满足感足以掩盖备课的辛苦。
一年下来，担任团操教练的经历，让我在舞台上更加得心应手，更加自信。当然，我感觉自己很多的不足，也鞭策着我会更加努力备课，春节期间加强舞台表现力，把团操课做到最好，回报众多喜欢我的粉丝们！
