“我的宝宝已经怀孕37周了。”
从她的背影看不出她已经怀孕八九个月，四年时间，她从一个娇俏的小姑娘，蜕变成一位美丽的准妈妈，瑜伽在其中起到了很大的作用。
她是Goodlife团体运动教练、2016年度最佳明星团体运动教练、2017年Chinafit健身时尚大赛西安站季军、会员眼中的“小花牛”、美丽的孕妈——牛学斌。
在成为团体操教练之前，雪斌是一名普通的销售员。20岁的她年轻有活力，对大多数事物都那么新鲜。也是机缘巧合，她接触到了瑜伽，因为朋友想学瑜伽，觉得很有意思，于是就懵懂的做了一名瑜伽教练。
瑞幸健身教练牛学斌访谈视频
雪斌喜欢旅游、画画、看书、和朋友聊天，但现在她更喜欢沉浸在瑜伽的纯净世界里。瑜伽涉及的领域很广，宗教、哲学、文学，甚至珍贵的生命，瑜伽让你直面灵魂，感受内心的纯净，不迷失，乐观进取，向别人学习……
“我加入Goodlife大家庭已经四年了，从最开始的几个人团队到今天硕果累累的团操部门，让我感到开心的是，我们带领很多会员从健身小白逐渐了解、喜欢上运动，同时也潜移默化地影响身边的朋友拥有更健康的生活方式。”
为了让课程更加丰富多彩，学斌必须认真对待每一个动作、每一个音乐片段的每一个细节。有时，当她无法达到高要求时，她会反思自己是否应该当教练。但每一次，她内心的答案都是坚定的。课后，她在课堂上反复练习同一个动作，直到肌肉有完整的记忆。
“第一年考核结束后，师父说：我终于有进步了，我当时心里好开心啊。当然，我也知道师父对我们抱有更高的期望，我不会让他失望的。”
随着时间的推移，公司选取了Les Mills体系的课程，为团操教练提供更好的平台和学习机会，学斌学习的第一门课程就是BODYJAM和BODYBALANCE。
“记得那是第80届BODYJAM考核，终于到了拍摄视频的那一天，那天我一个人站在有氧教室的舞台上，师傅在台下帮我拍摄。拍摄过程中，我的紧张让原本应该轻松的课堂变得紧张起来。这时师傅挥挥手，让成员们为我加油。拍摄结束后，我哭了，不容易，师傅对成员们说：“做教练不容易。”成员们纷纷过来安慰我，当时我看到师傅也开心地笑了。”
“我感受到了自己的成长。之后我可以参加BODYJAM、CXWORX和BODYBALANCE课程。这个团体帮助我成长了很多。我哭过，笑过，也努力过。”
这半年来，雪斌因为怀孕不得不暂时放弃动感课堂，但也因此，雪斌在瑜伽方面有了更多的思考和进步。瑜伽是自我与心灵的对话，是对身体的觉知，是对身体的理解，是一个更加了解自己身体的过程，直面自己的内心，与最真实的自己沟通，反思自己的过程。练习久了，你会发现身体给你带来的惊喜。
学斌自豪地说：“最大的成就感就是能帮助患有肩周炎、脊柱侧弯、椎间盘突出等疾病的会员，给予他们鼓励和正确的引导，帮助他们缓解身体上的病痛。”
我们已经进入了全民健身时代，越来越多的人开始关注自己的身体状况，尤其是越来越多的爱美女性。
瑜伽是女性朋友最喜爱的课程之一，雪斌整个孕期都坚持练习，安全有效的瑜伽练习也给她的身体带来了更多的保护，相比同阶段的女性朋友，她身体更加灵活，没有出现水肿等过多的身体不适。
有时女会员们会对雪斌说：“希望她怀孕后能像雪斌一样漂亮、健康。”听到这些，雪斌就会鼓励她们继续锻炼，只要坚持就一定能成功。
“孕期任何时候（除了孕早期）都可以开始练习瑜伽，包括孕期最后一个月。我老公是飞行员，他也支持我孕期锻炼。”
在美国，90%的孕妇都会在怀孕期间锻炼身体。中国孕妇更适合瑜伽，可以缓解孕妈紧张、疲劳的情绪，增加自信。通过锻炼可以和宝宝建立联系，增加腹中宝宝的活动空间。只要孕妈感觉良好，可以一直坚持锻炼到分娩。
瑜伽可以帮助孕妇健身，增加体力，更好地准备分娩，帮助妈妈放松心情，让她们享受怀孕的过程而不是增加恐惧。
“我们也会根据孕妈的身体状况，对看似困难的姿势做出不同的调整，让孕妈在孕期练习时能更好、更自信。当然，最重要的是有专业的老师指导。”
雪斌给我看了好多可爱的宝宝照片，她说这些照片都是她辅导过的会员的宝宝，她辅导过的孕妈们都顺利生下了健康可爱的宝宝，这就是团操教练这个职业最大的快乐，充满正能量。
瑞星健身教练牛学斌孕妇瑜伽公开课
“十月份，我也会迎来属于自己的可爱宝宝，九月份我依然会自由练习，好好上好每一节课。因为我的热情和运动精神，我想宝宝也会为我骄傲，成为一个热情、有责任心、正直善良的人。以后不管遇到什么困难，我都能坚强面对。”
“同时我也希望通过自己的行动告诉身边的每一位朋友：无论你处于哪个阶段，你都可以加入我们。运动没有极限，希望我的坚持能给大家带来一些启发，让大家更加热爱运动、热爱生活。”
