每天和一群开朗活泼的人在一起，真的是乐趣无穷。
可爱的团体运动朋友
日常训练
健身其实是一件很辛苦的事，非常考验人的自制力，有时候身体会感觉很疲惫，甚至有时候会因为天气原因而结束自己坚持了很久的习惯。
这时候只有选择自己喜欢的健身方式，才有动力坚持下去。
杨彪K.
金吉鸟健身运动部区域总监
BC 普拉提认证教练
Lesmills BodyPump 认证教练
Lesmills BodyCombat 认证教练
国家二级运动员
IBFA 认证教练
团体运动不只是我喜欢的一份工作，更是我必须坚守的一份事业。
/ 01 变更 /
从金鸡鸟团操学院的学员，到全职签约教练、店长、区域经理，再到现在的区域总监。工作内容从单一的专业技能升级为需要协调处理多项任务。
做学生的时候，只要听从培训的安排，去店里上课，努力考上大学就行了。做教练之后，我才发现，要教好，不仅需要身体素质好，还需要情感上的激励。现在我做区域管理，和不同部门打交道，学会沟通和思考是第一要务。
随着我经历的变化，我的责任也随之增长。唯一不变的是不断学习。无论我处于人生的哪个阶段，我总是觉得还有很多无知需要弥补。
/ 02 生活/
我刚开始做管理者的时候，发现同事们都比较沉稳，不会太过卖弄。但下班后聚餐的时候，如果碰到他们，就会发现他们也是有灵魂的人，会吹牛、会聊天。闲暇时，几个朋友会聚在一起打牌、打球、开派对，没日没夜。
我还结识了一些教练和学生朋友，我总是鼓励他们一步一步地做事。
好的技能和天赋可以帮助我们更快的掌握和展示课程，更快的获得项目证书，并站上舞台带领成员一起锻炼。如果你没有特别的天赋，努力可以弥补你的不足。只要你不断练习，你仍然可以展现项目的精髓并获得项目认证。
/ 03 态度/
理性做事，感性生活。
保持热情并不难，只要在生活和工作之间保持动态的平衡，不要让生活和工作中的情绪互相影响即可。
当你发现很难做到这一点时，试着每天给自己一些时间静静地思考，你会发现大多数时候它们都没有什么大不了的。
教练问答
问：如何成为一名团体健身教练？
答：您可以选择在我们团体操学院进行全面系统的学习，通过考核后成为一名优秀的团体操教练；也可以选择各大机构的热门团体操课程进行认证培训，获得认证后再来我们这里面试，欢迎各位优秀教练与我们一起站在舞台上。
问：从新手到教练需要多长时间？
答：成为兼职教练大约需要1-3个月的时间，而成为全职教练则可能需要6-12个月的时间。
问：团体健身教练有年龄限制吗？
答：只要你成年了，足够优秀，我们就需要你。我们希望活到老，活到老，活到老。
Q：训练的时候需要注意什么？
答：训练前注意热身，避免受伤；注意补充能量，帮助你完成所需的运动量；训练后注意拉伸，帮助你运动后的恢复。
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本期主题
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