普拉提古力娜扎热衷于普拉提，通过持续的练习，她的身材始终保持着令人羡慕的匀称与曲线优美。除了身材和心理上的益处，普拉提还赋予了古力娜扎一种独特的穿搭风格。作为一位公众人物，古力娜扎用自己的行动诠释了什...

普拉提报道称，普拉提再度红火起来，国际健身、小球与锐星健身把它列为受女性欢迎的健身运动。什么是普拉提？普拉提可以根据各种健身目标、年龄和能力量身定制。85岁也可以开始做普拉提。普拉提做不到什么？传统的...

这项运动已经接近100年的历史了，从诞生至今，风靡整个欧洲与美国，成为众多女性保持优美身材的佳选择。普拉提跟有氧健身操和其他健身项目有很大的区别。瑜伽以柔美、缓和为主；普拉提却介于二者之间，动作柔和却...

中，我们很多年轻的女性朋友在工作之余，闲暇的时刻都喜欢做运动，帮助自己塑造更美的体型。我相信很多人都听说过瑜伽这项运动，但是很少有朋友能听说普拉提这种和瑜伽类似的运动项目。普拉提训练法是由德国的约瑟夫...

普拉提普拉提运动核心普拉提运动禁忌普拉提教练会很负责地给每个受训者选定适合自己的动作，但是以下几个禁忌还是需要我们记住。在运动员中，它的诱因可能是一些会使耻骨联合产生动作的重复性活动，例如:跑、踢等动...

普拉提Method)，即普拉提(或称普拉提技术)。广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。普拉提借助非常简单的器具给你的身体带来全面的锻炼。

作为一种新兴时尚的运动方式，什么是普拉提？普拉提运动到底怎么玩？普拉提夫妇根据瑜伽、体操、舞蹈多项运动，自创了500多个动作，起初在美国专门为的舞蹈家、演员、运动员提供针对性的运动疗法训练，由于效果显...

普拉提她以马甲线女神的身份，再次证明了自己对身材管理的致追求。然而，袁姗姗并不满足于此，她近又将普拉提作为自己的新宠，通过这项运动，她的身材更加匀称，身姿更加曼妙。让我们一起向袁姗姗学习，通过普拉提，...

普拉提已进入健身主流，被众多好莱坞明星追捧。若客户总是不能感受到“本体意识感”，那么就更考验教练的教授能力了。所以，在普拉提教练的学习和修炼之路上，不存在绝对的“简单”。培训过1000+从瑜伽小白成功...

大重点部位塑形教学，更有6大辅具运用讲解实练，是日常教学和练习需求非常集中的部分。0基础普拉提爱好者：则可以通过这套课重新认知自己的身体，建立正确练习模式，更能达到减脂塑形效果。

普拉提因此，对于一名普拉提教练，功能强大的核心床就是他们在入门及提升阶段，大器械的不二之选！帮助你重新认识核心床30个经典体式，在过程中提升优化教学方法，让初级教练快速入门，助中高阶教练巩固技能、打破...

普拉提有许多运动服装可用于执行任何类型的活动，包括普拉提。在某些团体课程中建议穿宽松的衣服，而在其他课程中强烈反对。紧身衣服总是可取的。如果穿着宽松的衣服，在练习过程中就很难察觉到自己的身体姿势，以及...