与其他运动一样，普拉提课程也有特定的服装类型。运动服确实可以用于不同的活动。但是，记住一些概念将有助于您了解应该穿什么。
很多运动服都可用于进行任何类型的活动，包括普拉提。但是，今天我们将向您介绍一些理由，说明为什么穿着某种类型的服装对您更有效。
参加普拉提课应该穿什么？
舒适度是任何运动中服装的基本特征。服装必须舒适，让您在各种运动中都能自然活动。然而，尽管存在标准服装，但有些服装更适合某些活动。因此，在某些团体课程中建议穿宽松的衣服，而在其他团体课程中则强烈不建议穿宽松的衣服。
衣服
就普拉提而言，穿紧身衣总是明智的。这不仅会让你更舒服，你的教练也会很感激。普拉提方法致力于改善姿势卫生。因此，在练习过程中，你的教练会知道你的身体姿势，以便在必要时进行纠正。
如果穿着宽松的衣服，在练习时很难注意身体姿势和曲线，效果会很差。没有必要穿紧身衣服，但应该足以让你以正确的技巧练习而不会分心，以便你的教练可以观察你的进步。
鞋类
鞋子也很重要。如果你一直滑倒，你会比练习本身更在意这一点。这样一来，你不仅会失去练习的乐趣，还可能遭受肌肉超负荷。普拉提练习可以赤脚或穿袜子进行。如果你喜欢穿袜子，最好选择防滑的袜子。有专门为普拉提练习设计的袜子，但是，只要你觉得不会滑倒就足够了。另一方面，如果你发现不穿袜子更舒服，那就这样做。就像在瑜伽中一样，赤脚时感觉会更强烈，你会感觉更扎根于地面。
头发
如果你的头发很长，最好把它扎成发髻、辫子或马尾辫，这样就不会打扰你了。把普拉提想象成倒立运动，为了舒适起见，把头发从脸上拿开会更舒服。
