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在这个瑜伽培训课程中，您将更多地了解自己的生物力学，以帮助保持持久的关节健康。 健康的瑜伽培训不仅可以增长你的知识，还可以让你的肌肉变得更强健。 参加适合所有人的新瑜伽培训，将瑜伽姿势与现代骨骼生理学知识无缝结合。 您将学习在瑜伽练习中利用身体的协调性，让能量流经身体。 这种强度的瑜伽可以向初学者介绍姿势的更微妙的方面，并帮助任何阶段的高级练习者加深练习。
瑜伽培训日程播报
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第 1 天和第 2 天整个瑜伽培训课程的几个练习模块，身体协调简介 - 在本教程中，您将了解站立和平衡姿势时的肌肉和关节系统。
第三天和第四天，地球引力和地心引力——相反的主体如何协同作用——在前两天学习的基础上，学习更多、更舒适的坐式瑜伽，训练身体的协调性。 了解联合协调如何使所有练习者能够进行反向运动。
第五天，你就会像脊椎一样年轻、高大。 瑜伽协调的 8 个分支不仅对所有姿势都很重要，而且对您的脊柱尤其重要。 经过一天的扭转和背部伸展后，您将学习如何自由、安全地进入、保持和退出这些姿势，其中大部分将增强您的脊柱并增加您的灵活性。
第六天加强练习的连续性并介绍瑜伽调息。 前几天的教学成果将在这一天按照关节健康所设定的顺序（也是积极练习者的练习氛围）顺利进行。 实践。 也会向大家介绍一些基本的瑜伽调息技巧，并进行简单的练习。
