瑜伽教育课程自上线以来，我们收到了很多学员的咨询，在瑜伽培训占据市场主导地位的今天，瑜伽培训与教育的区别成为大家十分关心的问题。其次，如何让瑞叔的线上指导达到预期的效果也是另一个关注点。
为此，我们多次和本次课程的两位主讲老师进行深入探讨，现在正在重新梳理和细化瑜伽教育课程的安排，希望能帮助大家加深理解。
对于同学们关心的一系列问题，睿叔也进行了详细的解答，下面让我们一起来了解一下课程的具体内容吧。
问题 1
为什么课程叫做“瑜伽教育”？
我认为教育和培训是不一样的。如果是培训，你吸收别人的东西，但当然，这是学习过程中必经的一个过程。因为当你在基层的时候，你需要培训，需要别人通过重复来告诉你如何完成这些项目，掌握这些东西。所以在很多职业中，也有职业培训。在这种情况下，你不需要思考，你只需要完成你的培训。
瑞树12岁的时候，老师说，教育就是自学，就是学会如何独立思考。对于老师来说，这是一个顿悟的时刻，他一下子明白了什么是教育，而这种领悟也一直伴随着老师。
一般而言，培训是他人的思考过程，接受培训是基础；而教育则是学习如何对待自我思考，这叫独立思考。普山吉在此基础上更进一步，说“独立”就是依靠内心。这让老师意识到，这种独立和教育对于瑜伽学习来说非常必要。
所以这个课程的目的是让大家在面对瑜伽的时候，不但要有意图的心，还要有认知的心。你不但需要有意图的行为，不只是做，还需要更多的认知、应用、反思、深思熟虑的行为。
在这个课程中，你的练习和教学将以这种方式受到审视，我们需要明白教育在这个过程中起着非常重要的作用。例如，Guruji 接受了非常高的瑜伽教育。他曾经说过，他的上师只教了他 2-3%，这意味着他所接受的 2-3% 是培训，97-98% 是教育。
第二季度
课程安排和规划是怎样的？
整个课程以新大纲 1 级为基础，包括 66 个体式、肩倒立变式和 2 个调息，因此瑜伽教育课程内容包括站立体式、坐姿体式、前弯、扭转、倒立、后弯、手臂平衡体式和调息。在课程中，我们将处理更基本的体式和调息。
瑜伽教育课程每年有4次线下课程，每节课5天；每两节课之间会有线上课程，总共7节线上课，每节课3小时。每节线下课都会有不同的主题。例如第一天是站姿和坐姿，第四天是后弯和手臂平衡姿势，第五天是恢复性姿势、调息和哲学。
每天，6 名学生会尝试教授 1 到 2 个体式。当然，也有家庭作业，包括需要以小组或伙伴形式练习。我们还有自学，可以独立练习。
学生每周会去其他老师的课堂学习一次，比如去学院上会员课。除此之外，习凤老师还会布置其他作业，让学生旁听别人的会员课。
阅读部分主要要求大家阅读《瑜伽之光》、《艾扬格女性瑜伽》、《薄伽梵歌》、《帕坦伽利瑜伽经》（第二章），印度浦那学院推荐的任何一本书都可以作为课外阅读材料。
第二年，我们除了要学习基础体式外，还要学习另外16个更复杂、更难的体式，挑战性会更大。第二年的课程节奏和第一年的一样，一共4节课，每节课5天。
1. 瑜伽姿势和呼吸练习
1. 课程内容
根据浦那新大纲1级新增内容，对该级别的体式及调息进行整体润色，并另附详细内容。
2. 关于教育
值得强调的是瑜伽培训与瑜伽教育的区别，培训多为传授技能、技巧、方法，提高某些特定的能力；而教育则是一个更系统、深入、长期的过程，影响着人们各方面的素质，塑造着人们的个性，影响着人们的价值观。
因此，在瑜伽教育中学习瑜伽姿势和调息，实际上也是一个我们学习建立自己的感受、认知、反思、调整、运用体系的过程。
这样的教育课程的目的是帮助学员完成从做体式到使用、应用体式的过程，学会在体式中感受、思考、辨别、诠释、反思，从而达到瑜伽的目的——联结、融合、统一。这个过程不仅仅发生在瑜伽垫上，也无形中影响着我们生活中的各种行为和认知。
