约翰逊
莱美中国BODYJAM项目负责人
以下分享来自张先辰约翰逊的《如何成为一名优秀的团队健身教练？》 在邦吉姆。 》直播内容。
作为一名教练，我们应该从内在和外在两方面提高自己。 对内，我们称之为“修身养性”； 对外，我们要提高“维护会员的综合能力”。
如何判断一个团队健身教练是否优秀？ 比较简单。 就是会员会评判你的班级是否有吸引力。 我称之为“这取决于会员的脚”。
在我看来，一名优秀的团队健身教练应该具备以下特点：
1）精通自己的课程
上课前必须熟悉本课的套路和音乐。 您越熟悉，就越能展示您的技能、与成员沟通并传达项目的精髓。
明确您想要向会员传达的目标。 围绕你的目标进行练习，这是基础。
2）精通所教授课程的技术
无论您的项目是什么，一定要掌握它。 你可以在上课或者练习的时候多拍一些视频，通过视频来确认自己是否表现出了自己想要表现的感觉。
除此之外，更深入地研究你的项目。 例如，
舞蹈教练：尝试了解各种舞蹈风格的背景和动作，让每一个动作都有舞蹈感觉，让自己看起来像一个专业的舞者。
格斗教练：你可以尝试一下真实的拳击，让你的拳打脚踢看起来更像一个拳击手
力量教练：每天要多举铁，让自己的外表看起来更有力量，动作要领要表现得好。
瑜伽教练：身体要灵活，呼吸、动作、眼神的协调要准确
因为成员们模仿我们，所以我们的动作越准确，成员们就能越快掌握。
3）充分利用“身体”和“语言”
会员上课时的感受和学习强度是比较重要的，直接决定了会员在下节课中能否出现。
一个好的教练会设身处地为队员着想。
我们在教学时，相对重要的是要清楚地“传达”成员接下来要做什么、如何做、动作的要领以及他们的安全。
因为成员分为“听觉学习型”和“视觉学习型”，所以这种“交流”方式也分为这两种类型。
听觉学习成员依赖于倾听。 当你说4321时，他就会知道节拍； 当你说挺起胸膛时，他就会知道该怎么做。 因此，您的口头指示必须清晰且充分。
视觉学习者依靠“看”来模仿。 你需要通过手势和身体来表示。
如果你能将身体和语言结合起来，你的班级就能让双方成员都满意。
给大家分享一个“身体”与“语言”结合的技巧。
我们练习的时候，也就是上课前，应该有意识地多说话，多练习肢体语言，让身体适应。 并注意与音乐的协调：
当音乐舒缓时，说话节奏要慢，音量要小； 当音乐快的时候，你的动作和身体动作也应该充满力量。
如果你能做到以上三点，你就已经是一名好教练。 如果你想成为一名更好的教练，让队员多次回到你的班级，以下两点也非常重要。
・积极沟通
这是一名优秀教练的必备素质。 多关注会员，通过积极沟通减少会员的紧张情绪。 当会员可以轻松地来到您的班级时，他们会学得很快。
具体方法可分为课前、课中、课后三种情况。
课前：到教室、俱乐部场地与会员聊天。内容可以是介绍自己的课程，推荐适合自己的团体锻炼课程； 当你见到新成员时，可以提供一些关心和指导； 注重麦克风、背景音乐、服装、灯光等细节，将会员吸引到一个预热的环境中，以利于下一步课程的开展
上课时：通过眼神交流、微笑、称呼会员的名字、打招呼、积极纠正、表扬和鼓励……等对会员产生积极的影响。我们的教授也是一种沟通
下课后：不要急于离开教室。 可以在门口和会员聊聊课程感受（不影响下一堂课）。 分享一下你在课堂上的一些发现。比如同学，你今天做的俯卧撑比我多吗？ 你在课堂上疲倦时的表情特别启发了我。 我看到你刚才停下来了。 你很累吗？ 等等一些细节。
在上述积极沟通的过程中，你会与会员建立良好的私信，越来越多的会员会来支持你的课程。
・创造体验
你的班级，包括仪容、着装……所有的细节，都应该打造成“一场有仪式感的聚会”，让会员们充满惊喜。 体验感增强了，会员自然会想再来，这也是我们的最终目的。
这是一个综合性的要素，需要多学习。 让我以“服装”为例。 每次上课前，我们都要确认服装是否适合本堂课。
例如，舞蹈课的服装应该是时尚的、与舞蹈类型相关的、明亮的或酷的
格斗课的服装应该是武术风格的。 无袖连衣裙让每个人都能看到你手臂的有力曲线。
对于BP课程，你可以关注自己的服装、肌肉、声音、表情，甚至举起的重量是否与课程相符。
我们都知道我们应该对自己进行更多投资，但许多教练不知道如何做。 我建议大家参加莱米尔赛季训练和THE ONE莱米尔教练选拔比赛。 另外，还可以借鉴其他领域学到的知识，进行整合。
期待遇见更好的你！
