2005年4月22日 15:09 新浪伊人风采
文/萧亚轩
普拉提（Pilates）是目前欧美最时尚的运动。 从好莱坞明星、超模到普通上班族，无论年龄、性别，每个人都爱上了这项运动。 普拉提的魅力到底是什么？ 其实我觉得普拉提充满了矛盾：奇怪的是，它的动作看起来很平常，但动作一旦启动，却能表现出一种轻盈脱俗的美感。 同时，虽然动作简单，但其实可以带来很多好处。也许，随着普拉提的发明者
跟背景有很大关系！
普拉提运动已有 80 多年的历史。 普拉提的发明者约瑟夫·普拉提1880年出生于德国，患有漏斗胸、哮喘、驼背。 他一生的大部分时间都在学习健身和修复健康。 他结合瑜伽、舞蹈、体操等东西方运动，发展出普拉提和许多辅助器材。 这些练习曾经被用来治疗战争中受伤的士兵，让他们在床上活动身体，增强身体肌肉，保持体力和健康。 自发展以来，它已成为塑造和平衡身体、增加灵活性、减轻压力和放松的基本体操。
普拉提练习可以强化人体的核心肌肉，打开脊柱，强化肌肉，增加身体的敏锐度和弹性，对背部、膝盖、臀部、肩膀等部位都有很大的帮助。 身体因反复压迫而受伤的人也非常适合这项练习。 因此，除了专业舞者和普通人用它来增强肌肉力量、增加灵活性、改善身体姿势外，现在欧美许多物理治疗中心也使用实用练习。 运动技巧用在康复上，连台北的医院都引进了。
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